自考心态调整方法

成都大学自考考前心态调整方法一：不做比较

成都大学自考是通过性考试不是选拔性考试，不要和其他人进行无意义的对比。给自己造成压力的同时也间接影响学习效率，需要找到适合自己的学习计划，一步一步完成上面的任务。

成都大学自考考前心态调整方法二：自我鼓励

考试前需要鼓励自己，相信自己一定能考好，自信的人总是会有强大的心理建设。

成都大学自考考前心态调整方法三：劳逸结合

适度休息可以减轻心理压力和身体压力，保证情绪有合理的输出，从而避免考试时心态发生剧烈的变化。足够的睡眠时间可以保证身体健康从而更好地学习和考试。

成都大学自考考前心态调整方法四：情景模拟

当你处于考前焦虑时，可以在平时进行考试的情景模拟。这样既保证了对考试的流程的熟悉，也可以在考前平复心情。